Affäre aufgeflogen - und jetzt?
Onlinekurs "Affäre aufgedeckt" für Paare & Einzelpersonen in der Akutphase
Wenn die Affäre aufgeflogen ist, steht vermutlich Deine Welt still.
Vielleicht fühlst Du Dich leer, wütend oder wie betäubt.
Dieser Kurs hilft Dir, durch die ersten Tage zu kommen – Schritt für Schritt, klar geführt, in Deinem Tempo.
Wenn eine Affäre aufgeflogen ist
Erscheint alles plötzlich anders. Egal, ob Du die Person bist, die fremdgegangen ist, oder die das entdeckt hat.
Du hast vielleicht das Gefühl, den Boden zu verlieren.
Zwischen Wut, Angst, Schuld und Fragen scheint nichts mehr sicher.
Dieser Kurs ist für diese ersten, chaotischen Tage gemacht.
Er gibt Dir Halt, wenn Du nicht weißt, wo Du anfangen sollst.
Du bekommst klare Schritte, um dich zu stabilisieren, zu verstehen, was passiert ist, und um wieder denken und schlafen zu können.
Du bist hier richtig, wenn …
Du zwischen Wut, Verzweiflung und Hoffnung hin- und hergerissen bist.
Du Ruhe und Klarheit brauchst, bevor Du etwas entscheidest.
Du nicht allein durch diese ersten Tage gehen willst.
Was Dir der Kurs bringt
Du bekommst Struktur, wenn alles durcheinander ist.
Du lernst, Deine Gedanken zu sortieren, ohne Dich zu überfordern.
Du findest Worte für das, was passiert.
Du triffst noch keine wichtigen Entscheidungen.
So hilft Dir der Kurs konkret
Soforthilfe: Techniken, um Dein Nervensystem zu beruhigen.
Orientierung: Ein klarer Plan, was Du in welcher Reihenfolge tun kannst.
Stabilität: Übungen, um mit Schock, Kontrollverlust und Schlafproblemen umzugehen.
Was Dich im Kurs „Affäre aufgedeckt“ erwartet
- 5 klar geführte Module plus Vorwort und Nachwort
- Videos, Meditationen und Arbeitsblätter
- Schritt-für-Schritt-Aufbau, jederzeit pausierbar
- Soforthilfe-Tools für emotionale Stabilität
- Hinweise in Bezug auf Schlaf und Ruhephasen
- Leitfaden für beide: Was Ihr tun könnt und was ihr besser vermeidet
- Vorlagen und Anleitungen, um Klarheit und Struktur zu gewinnen
- Übungen zur Wiederherstellung des Selbst(wert)gefühls
- 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte
Kein Gruppendruck, kein Offenlegen vor anderen. Nur Du, Dein Tempo und ein sicherer Rahmen.
Dieser erste Kurs der Reihe hilft Dir konkret bei:
- dem Verständnis des Schocks und der physiologischen Reaktionen,
- dem Aufbau einer Basisstabilität (Schlaf, Reizkontrolle, Körperberuhigung),
- dem Erkennen destruktiver Muster und Schutzmechanismen,
- der Vermeidung impulsiver Entscheidungen in den ersten Tagen und Wochen,
- der Vorbereitung auf die zweite und dritte Phase: Reflexion und Neuorientierung.
Was Teilnehmer vom Kurs "Affäre aufgeflogen" denken
„Endlich konnte ich wenigstens ein paar Stunden schlafen.“ (Betina)
„Das Wichtigste für mich war, keine Entscheidungen zu treffen. Ehrlich gesagt, ich hatte ja schon meine Koffer gepackt und dann aber im letzten Moment diesen Kurs entdeckt.“ (Gertrud)
„Es war nach wie vor furchtbar. Aber ich war nicht mehr so allein. Danke für die Struktur.“ (Joachim)
Kursinfos
- Format: Selbstlern-Onlinekurs
- Dauer: 5 Module plus / einige Tage bis Wochen
- Zugang: 12 Monate
- Investition: 129,-
inkl. aller Kursmaterialien, 12 Monate Zugriff
Wichtiger Hinweis
Dieser Kurs zum Thema "Affäre aufgeflogen" wurde mit größter Sorgfalt auf Basis aktueller Erkenntnisse erstellt.
Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Wenn Du merkst, dass Du kaum noch schläfst, isst oder Dich gar nicht mehr beruhigen kannst, bedeutet das nicht, dass Du versagt hast.
Es heißt nur, dass Du gerade mehr Unterstützung brauchst, die ich Dir online nicht bieten kann.
Bitte wende Dich in diesem Fall an psychotherapeutische Fachstellen oder medizinische Dienste.
Barbara Schmidt, M.A.
Mein Name ist Barbara, Paarberaterin und Gründerin der Online-Beziehungswerkstatt Albatros im Rahmen der Paartherapie Bremen. Ich helfe Dir bei schwierigen Eheproblemen oder wenn Du einfach mal eine Beziehungsberatung brauchst, aber keine Lust hast, dafür gleich eine jahrelange Therapie machen zu müssen.