Immer derselbe Streit. Und ihr wisst schon vorher, wie er ausgeht.
Systemische, differenzierungsbasierte Paartherapie für Paare, die sich seit Jahren an denselben Themen aufreiben. Und für alle, bei denen eine Affäre das Vertrauen erschüttert hat. Zu zweit oder allein, wenn der andere nicht mitkommt.
In Bremen, per Video in ganz Europa, auf Deutsch oder Englisch.
Viele Paare kommen zu mir, weil sie sich im Kreis drehen
Sie haben miteinander geredet. Haben versucht, ruhig zu bleiben. Haben Rücksicht genommen, Kompromisse gemacht. Und landen trotzdem immer wieder am gleichen Punkt.
Der Streit, der nie wirklich endet. Die Stille, die sich danach breitmacht. Das Gefühl, nebeneinander zu leben statt miteinander.
Meistens sind es gar nicht viele Themen. Zwei oder drei, und die laufen seit Jahren nach demselben Muster ab. Andere Paare kommen, weil eine Affäre alles erschüttert hat. Und manche, weil sich etwas schleichend verändert hat und sie irgendwann merken, dass sie sich kaum noch erreichen.
Die gute Nachricht dabei: Fast immer lässt sich etwas bewegen. Nicht, indem ihr andere Menschen werdet, sondern indem ihr aufhört, immer wieder dasselbe zu versuchen.
Ich arbeite in meiner Praxis in Bremen Fesenfeld sowie an der Schwachhauser Heerstraße und per Video mit Paaren und Einzelpersonen in ganz Europa, auf Deutsch oder auf Englisch. Mehr dazu auf der Seite Online-Paartherapie.
In der Paartherapie geht es nicht nur darum, besser zu kommunizieren.
Das ist das Ergebnis, nicht der Anfang. Wichtiger ist zu verstehen, welche Dynamik sich zwischen euch entwickelt hat. Warum Konflikte immer wieder an denselben Stellen feststecken. Und was sich verändern müsste, damit sich etwas wirklich verändert.
Typische Situationen, die Menschen in meine Praxis in Bremen bringen:
- Gespräche enden seit Monaten im gleichen Streit, ohne Ergebnis, ohne Erleichterung.
- Konflikte eskalieren schneller als früher. Kleine Themen werden plötzlich zu großen Auseinandersetzungen.
- Nach dem Streit wird tagelang geschwiegen, und keiner weiß, wie er da wieder rauskommt.
- Eine Affäre oder ein Vertrauensbruch ist herausgekommen und es ist unklar, wie es weitergehen soll.
- Einer der Partner fragt sich, ob die Beziehung noch eine Zukunft hat.
- Einer von beiden möchte etwas ändern, der andere sieht keinen Anlass dazu.
Systemisch und differenzierungsbasiert
Diese beiden Ansätze bestimmen, wie ich arbeite und warum es in den Sitzungen um andere Fragen geht, als die meisten Paare erwarten.
Systemisch
Ich suche keine Schuldigen. Beziehungsprobleme entstehen zwischen zwei Menschen, die aufeinander reagieren. Wer angefangen hat, lässt sich meist gar nicht mehr feststellen und hilft auch niemandem weiter. Interessanter ist die Frage, welches Muster ihr gemeinsam aufrechterhaltet und an welcher Stelle es unterbrochen werden kann. Deshalb ist die Arbeit auch dann wirksam, wenn nur einer von euch kommt, ganz gleich welcher.
Differenzierungsbasiert
Viele Paare glauben, ihnen fehle Nähe. Häufig fehlt aber etwas anderes: die Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben, während der andere anderer Meinung ist. Wer sich ständig anpasst, um Streit zu vermeiden, verliert sich selbst und irgendwann auch das Interesse aneinander. In der Arbeit geht es deshalb darum, dass jeder von euch wieder eine eigene Position halten kann, ohne die Verbindung aufzugeben. Das ist erlernbar, auch nach vielen Jahren. Ich habe oft genug erlebt, dass Paare genau an dieser Stelle wieder in Bewegung kommen.
Wenn dein Partner oder deine Partnerin nicht mitkommt
Das ist der häufigste Grund, warum Menschen keine Beratung beginnen. Sie will nicht. Er hält es für unnötig. Und du denkst: Dann geht es eben nicht.
Es geht.
Weil ich systemisch arbeite, braucht es für eine Veränderung nicht zwingend beide. Eine Beziehung ist ein Muster, in dem zwei Menschen aufeinander reagieren. Wenn einer anfängt, anders zu reagieren, gerät das ganze Muster in Bewegung. Nicht sofort und nicht auf Knopfdruck, aber spürbar.
In der Einzelberatung klären wir, welchen Anteil du an der Dynamik hast und welchen nicht. Was du konkret anders machen kannst, ohne dich zu verbiegen. Wo deine Grenze liegt. Und ob du bleiben willst, unter welchen Bedingungen.
Das ist kein Ersatzangebot für Paare, die es nicht geschafft haben. Es ist ein eigener Weg mit eigenen Ergebnissen. Ein Teil meiner Klienten kommt von Anfang an allein und will das auch so. Manchmal kommt der andere später dazu, manchmal nicht. Beides ist in Ordnung.
Die Sitzungen finden in Bremen statt oder per Video, von überall.
Wie Paartherapie bei mir in Bremen abläuft
Am Anfang schauen wir gemeinsam auf eure Situation, ohne Schubladen, ohne vorschnelle Bewertungen.
Dabei geht es darum,
- welche Konfliktdynamiken sich entwickelt haben und warum sie immer wiederkehren
- welche Verletzungen oder Vertrauensbrüche noch nachwirken
- welche Erwartungen beide Partner an die Beziehung haben, auch die unausgesprochenen
Darauf aufbauend klären wir,
- ob und unter welchen Bedingungen Vertrauen wieder wachsen kann
- welche Veränderungen realistisch möglich sind und welche nicht
- was jeder von euch dafür tun müsste, und ob er das will
Mein Ziel ist nicht, eine bestimmte Entscheidung vorzugeben. Sondern Klarheit zu schaffen und Wege zu entwickeln, mit denen beide leben können.
Barbara Schmidt, M.Sc., Paartherapeutin in Bremen
Ich bin Barbara Schmidt, M.Sc., Paartherapeutin und Gründerin der Beziehungswerkstatt Albatros in Bremen. Ich begleite Paare und Einzelpersonen bei:
- anhaltendem Streit und festgefahrenen Konflikten
- Affären und Vertrauensbruch
- Unsicherheit über die Zukunft
- Trennungsentscheidungen
Arbeitsweise und Qualifikation
- Systemische und differenzierungsbasierte Arbeitsweise
- Hypnosystemische Weiterbildung bei Gunther Schmidt
- Differenzierungsbasiertes Arbeiten bei Berit Brockhausen, Institut für differenzierungsbasiertes Arbeiten
- Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit und Prävention (DGGP)
- Regelmäßige Supervision und akkreditierte Intervisionsgruppe
Mein erster Schwerpunkt ist festgefahrener Streit: Konflikte, die seit Jahren nach demselben Muster ablaufen und bei denen alle Gesprächsregeln längst gescheitert sind. Der zweite ist die Arbeit nach einem Vertrauensbruch. Das ist der Bereich, in dem am meisten schiefgehen kann, wenn zu früh die falschen Fragen gestellt werden.
RTL Nord war für ein Interview in meiner Praxis. Außerdem betreibe ich einen YouTube-Kanal über typische Paarprobleme, Konflikte und den Umgang mit Affären.
Transparent und klar
Wie lange wir zusammenarbeiten, klären wir nach den ersten Gesprächen. Ich verkaufe kein Paket mit einer festen Zahl von Sitzungen. Wichtiger als die Anzahl ist die Regelmäßigkeit.
Einzelsitzung
Ein eigener Weg mit eigenen Ergebnissen, wenn du allein an eurer Situation arbeiten möchtest. Vor Ort oder online.
Zum Kennenlernen biete ich ein kostenloses 15-minütiges Gespräch an. Wir klären kurz dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Was Klienten über die Arbeit mit mir sagen
„Nach der Affäre wussten wir nicht mehr, wie wir miteinander sprechen sollen. Die Paartherapie hat uns sehr geholfen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen."
K. und H.„Durch die Beratung habe ich endlich Klarheit über meine Situation bekommen."
M.„Du hast es geschafft, dass wir mit fast kindlichem Eifer unsere Hausaufgaben bearbeitet haben. Unsere Kommunikation hat sich verbessert, und unser Umgang mit Konflikten ist deutlich konstruktiver geworden."
U. und R.„Barbara hat mir sehr erfolgreich dabei geholfen, eine Beziehung zu beenden, die keine Zukunft hatte. Es war dennoch sehr schmerzhaft. Ich bin aber froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin."
Martin aus ÖsterreichNicht sicher, wo du gerade stehst?
Manchmal ist die eigene Situation noch unklar. Du spürst, dass etwas nicht stimmt, kannst es aber nicht benennen. Oder du fragst dich, ob das, was du erlebst, ein vorübergehender Tiefpunkt ist oder etwas, das sich wirklich verändert hat.
Mein kostenloses Quiz kann dir dabei helfen, erste Klarheit zu gewinnen, besonders wenn Fremdgehen oder Vertrauensverlust eine Rolle spielen.
Geht mein Partner wirklich fremd?
Beantworte ein paar ehrliche Fragen und erhalte deine persönliche Auswertung direkt in dein Postfach. Kostenlos, anonym und ohne Verpflichtung.
Deine Mailadresse wird nicht weitergegeben.
Häufige Fragen zur Paartherapie in Bremen
Muss mein Partner oder meine Partnerin unbedingt mitkommen?
Nein. Da ich systemisch arbeite, verändert sich die Dynamik zwischen euch auch dann, wenn nur einer von euch etwas anders macht. Einzelberatung ist deshalb kein Ersatzangebot, sondern ein eigener Weg mit eigenen Ergebnissen. Etwa die Hälfte der Menschen, die allein zu mir kommen, sind Männer.
Sind Sitzungen auch online möglich?
Ja. Alle Sitzungen können sowohl in der Praxis in Bremen als auch per Video stattfinden, für Paare und Einzelpersonen in ganz Europa. Auf Deutsch oder auf Englisch. Mehr dazu auf der Seite Online-Paartherapie.
Was heißt systemisch und differenzierungsbasiert?
Systemisch bedeutet, dass ich nicht nach Schuldigen suche, sondern nach dem Muster, das ihr gemeinsam aufrechterhaltet. Differenzierungsbasiert heißt, dass es darum geht, eine eigene Position halten zu können, ohne die Verbindung zum anderen aufzugeben. Beides zusammen führt meist zu anderen Fragen, als Paare zu Beginn erwarten.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Das Erstgespräch meist innerhalb weniger Tage, die erste Sitzung in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen. Termine sind tagsüber, abends und samstags möglich.
Welche Themen bringt ihr in die Paartherapie?
Typische Themen sind Affären und Vertrauensverlust, festgefahrene Konflikte, Kommunikationsprobleme, Nähe-Distanz-Schwierigkeiten, Unsicherheit über die Zukunft der Beziehung und Trennungsentscheidungen.
Zahlt die Krankenkasse?
Nein. Paarberatung ist keine Kassenleistung, das gilt auch für andere Praxen. Ihr erhaltet eine Rechnung, die bei manchen Zusatzversicherungen eingereicht werden kann.
Bereit für den ersten Schritt? Lass uns schnacken. Besser ist das.
Zum Kennenlernen biete ich ein kostenloses 15-minütiges Gespräch an. Nur ein erster, ehrlicher Blick auf eure Situation. Die meisten Paare sind danach erleichtert, weil sie zum ersten Mal seit Langem eine Richtung sehen. Ob du allein kommst oder zu zweit, klären wir dabei auch.
Kostenloses Erstgespräch buchen
Vor Ort in Bremen oder online · Kostenlos · Ohne Verpflichtung
Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit und Prävention (DGGP) verpflichte ich mich zu regelmäßiger Weiterbildung und arbeite nach anerkannten Qualitätsstandards in der Paartherapie.
Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit und Prävention (DGGP) verpflichte ich mich zu regelmäßiger Weiterbildung und arbeite nach anerkannten Qualitätsstandards in der Paartherapie.