Paartherapie online, auch wenn du allein kommst
Für alle, die etwas klären wollen: Online-Paartherapie allein oder zu zweit. Per Video, in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, in den Niederlanden und in England.
Wenn dein Partner nicht mitkommt, ist das kein Hindernis. Ein Teil meiner Klienten kommt von Anfang an allein und will das auch so.
15 Minuten, unverbindlich
Du hast längst entschieden, dass du Hilfe brauchst. Nur nicht, wo.
Vielleicht hast du gesucht und nur Wartelisten gefunden. Vielleicht liegt die nächste Praxis eine Autostunde entfernt. Vielleicht arbeitest du Vollzeit, jemand muss die Kinder abholen, und ein Termin am Nachmittag geht einfach nicht.
Und während du organisierst, passiert weiter genau das, weswegen du Hilfe wolltest. Der gleiche Streit am Sonntagabend. Das Schweigen danach.
Online-Beratung löst diesen einen Teil des Problems. Nicht mehr. Aber dieser Teil hält Menschen oft monatelang auf.
„Ich wollte schon letztes Jahr anfangen." Diesen Satz höre ich oft. Meist folgt eine Liste von Gründen, die alle mit Organisation zu tun hatten und nichts mit der Beziehung.
Wenn dein Partner nicht mitkommt
Das ist der häufigste Grund, warum Menschen keine Beratung beginnen. Er will nicht. Sie hält es für unnötig. Und du denkst: Dann geht es eben nicht.
Es geht.
Eine Beziehung ist ein System, in dem zwei Menschen aufeinander reagieren. Wenn du anfängst, anders zu reagieren, verändert sich dieses System. Auch wenn der andere nichts von der Beratung weiß. Nicht sofort und nicht auf Knopfdruck, aber spürbar.
Das ist kein Ersatzangebot für Paare, die es nicht geschafft haben. Es ist ein eigener Weg mit eigenen Ergebnissen. Ein Teil meiner Klienten kommt von Anfang an allein und will das auch so.
Welchen Anteil du hast, und welchen nicht
Ohne Schuldzuweisung in eine Richtung. Es geht um Muster, nicht um Verantwortliche.
Was du konkret anders machen kannst
Ohne dich zu verbiegen und ohne Techniken, die sich fremd anfühlen.
Wo deine Grenze liegt
Und was passiert, wenn sie überschritten wird. Das zu wissen, verändert oft mehr als jedes Gespräch zu zweit.
Ob du bleiben willst
Und unter welchen Bedingungen. Klarheit ist auch dann ein Ergebnis, wenn sie unbequem ausfällt.
Funktioniert das überhaupt per Video?
Meine ehrliche Antwort: ja. In manchen Punkten sogar besser als vor Ort.
Du sitzt in deinem Zuhause
Genau dort, wo die Konflikte tatsächlich stattfinden. Nicht in einem fremden Raum, in dem man sich erst einmal zusammenreißt.
Es gibt keine Fahrt danach
Nach einer intensiven Sitzung musst du nicht vierzig Minuten schweigend im Auto sitzen. Du stehst auf, gehst ein paar Schritte und atmest durch.
Ihr müsst nicht am selben Ort sein
Falls dein Partner doch mitkommt und einer unterwegs ist: zwei Geräte, zwei Orte, eine Sitzung. Vor Ort wäre das gar nicht möglich.
Was per Video wirklich anders ist: Ich sehe weniger Körpersprache. Deshalb frage ich mehr nach und arbeite strukturierter. Für die meisten ist genau das der Punkt, an dem es voranzugehen beginnt.
Womit Menschen zu mir kommen
Es geht nicht nur darum, besser zu kommunizieren. Das ist das Ergebnis, nicht der Anfang. Wichtiger ist zu verstehen, welche Dynamik entstanden ist.
Eine Affäre ist herausgekommen
Und du weißt nicht, ob und wie es weitergehen soll. Warum das Beenden auch dann schwerfällt, wenn der Entschluss feststeht, beschreibe ich unter Affäre beenden trotz Gefühle.
Es gibt einen Verdacht, aber keine Gewissheit
Und das Misstrauen frisst sich langsam durch den ganzen Alltag. Welche Anzeichen dabei wirklich etwas bedeuten, habe ich im Beitrag typisches Verhalten nach Fremdgehen zusammengetragen.
Gespräche enden seit Monaten im gleichen Streit
Ohne Ergebnis, ohne Erleichterung. Du weißt schon vorher, wie es ausgeht.
Er redet tagelang nicht mehr
Und du weißt nicht, wie du da wieder rankommen sollst.
Konflikte eskalieren schneller als früher
Schon Kleinigkeiten reichen aus, und keiner weiß genau, warum. Was hinter häufigen Wutausbrüchen stecken kann, erkläre ich unter mein Partner ist oft wütend.
Du fragst dich, ob es noch eine Zukunft gibt
Und traust dich nicht, das auszusprechen.
Wie eine Zusammenarbeit abläuft
Am Anfang schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Ohne Schubladen, ohne vorschnelle Bewertungen.
Kostenloses Erstgespräch
Fünfzehn Minuten per Video. Du erzählst kurz, worum es geht. Ich sage dir, wie ich damit arbeiten würde und ob ich die Richtige für dich bin.
Die ersten Sitzungen
Wir klären, welche Dynamik entstanden ist, warum Konflikte immer an denselben Stellen feststecken und welche Verletzungen noch nachwirken. Allein oder zu zweit.
Danach entscheidest du
Ob und wie Vertrauen wieder entstehen kann, welche Veränderungen realistisch sind und welche Perspektive für dich wirklich trägt.
So läuft eine Online-Sitzung ab
Ein Link, ein Klick
Du bekommst vor dem Termin einen Zoom-Link per E-Mail. Anklicken, fertig. Kein Konto nötig, keine Anmeldung.
Was ihr braucht
Laptop, Tablet oder Handy, eine stabile Internetverbindung und einen Raum, in dem dich niemand hört.
Getrennt einwählen geht auch
Falls ihr zu zweit teilnehmt und an verschiedenen Orten seid, wählt ihr euch einfach separat ein.
Vertraulich
Alles, was besprochen wird, bleibt zwischen uns. Ich zeichne keine Sitzungen auf.
Barbara Schmidt
Ich bin Paartherapeutin und Gründerin der Beziehungswerkstatt Albatros. Ich begleite Paare und Einzelpersonen bei Affären und Vertrauensbrüchen, festgefahrenen Konflikten, anhaltendem Streit, Unsicherheit über die Zukunft und Trennungsentscheidungen.
Mein Schwerpunkt liegt in der Arbeit nach einem Vertrauensbruch. Das ist der Bereich, in dem die meisten Paare zu mir kommen, und der, in dem am meisten schiefgehen kann, wenn zu früh die falschen Fragen gestellt werden. Eine Beobachtung daraus: Es sind oft ausgerechnet die nettesten Partner, die fremdgehen.
RTL Nord war für ein Interview zum Thema Beziehungen in meiner Praxis. Auf meinem YouTube-Kanal spreche ich regelmäßig über typische Paarprobleme, Konflikte und den Umgang mit Affären.
Ich arbeite strukturiert und klar, mit Blick auf die Dynamik, die zwischen euch beiden entstanden ist. Auch dann, wenn nur einer von euch im Gespräch sitzt.
Transparent und klar
Einzelsitzung
Wenn du allein an deiner Situation arbeiten möchtest.
Paarsitzung
Gemeinsam, vom selben Ort oder von zwei verschiedenen.
Paarberatung ist keine Kassenleistung, das gilt auch für Praxen vor Ort. Du erhältst eine Rechnung, die bei manchen Zusatzversicherungen eingereicht werden kann.
Für wen Online-Paartherapie passt
Passend, wenn
- du allein kommen möchtest, weil dein Partner noch nicht so weit ist
- du Klärung willst, aber keine passende Praxis in deiner Nähe findest
- du berufstätig bist und feste Nachmittagstermine nicht funktionieren
- du im Ausland lebst und Beratung auf Deutsch suchst
- ihr euch getrennt habt und trotzdem etwas klären wollt
- ihr zu zweit kommen wollt, aber an verschiedenen Orten seid
Nicht passend, wenn
- in eurer Beziehung körperliche Gewalt vorkommt (siehe Warnzeichen für Missbrauch)
- du akut in einer psychischen Krise steckst und therapeutische Behandlung brauchst
- dein Partner nur mitmacht, um dir einen Gefallen zu tun
Wenn du unsicher bist, sag es im Erstgespräch. Ich sage dir ehrlich, wenn ich nicht die Richtige bin, und wohin du dich stattdessen wenden kannst.
Schreib mir kurz, worum es geht
Ein paar Zeilen reichen. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden zurück.
Was vorher oft gefragt wird
Ist Online-Beratung so wirksam wie vor Ort?
Für die allermeisten Anliegen ja. Entscheidend ist die Beziehung zwischen dir und mir, und die entsteht auch per Video. Wichtig sind eine ruhige Umgebung und dass du wirklich anwesend bist, nicht nebenbei.
Mein Partner will nicht mitkommen. Hat das trotzdem Sinn?
Ja. Du bekommst dabei nicht die halbe Paartherapie, sondern einen eigenen Prozess mit klarem Ziel: zu verstehen, was zwischen euch passiert und was du daran verändern kannst.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Nach den ersten Sitzungen hast du in der Regel ein klares Bild. Wie es danach weitergeht, entscheidest du. Manche brauchen sechs bis zehn Sitzungen, andere deutlich weniger oder mehr.
Ich wohne nicht in Deutschland. Geht das?
Ja, solange die Zeitverschiebung einen gemeinsamen Termin zulässt. Ich arbeite mit Klienten in Deutschland, Österreich, der Schweiz und darüber hinaus.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Das Erstgespräch meist innerhalb weniger Tage, die erste Sitzung in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen.
Was passiert im Erstgespräch?
Du erzählst kurz, worum es geht. Ich sage dir, wie ich damit arbeiten würde.
Fünfzehn Minuten. Und du weißt, ob es passt.
Im Erstgespräch erzählst du mir kurz, worum es geht. Ich sage dir, wie ich damit arbeiten würde und ob ich die Richtige für dich bin. Danach entscheidest du in Ruhe. Ob du allein kommst oder zu zweit, klären wir dabei auch.
Kostenloses Erstgespräch buchen
Barbara Schmidt, M.Sc. – Paartherapeutin
Mein Name ist Barbara. Wenn ihr viel zu viel oder zu heftig streitet, wenn eine Affäre im Raum steht oder wenn du allein nicht weiterweißt, ob du bleiben oder gehen sollst, dann meld dich gern. Ich begleite Paare und Einzelpersonen online oder in meiner Praxis in Bremen.