Mann mit Bindungsangst: die beste Freundin
Vermeidungsstrategien von Bindungsphobikern
Ausweichmanöver
Eine effektive Methode zur Regulierung der Nähe in einer bindungsphobischen Beziehung besteht darin, viel Zeit mit den „besten Freunden“ oder der „besten Freundin“ zu verbringen und diesen sehr viel Aufmerksamkeit zu schenken.
Denn das bringt die Beziehung automatisch auf Abstand. Vielfach wird ja auch gleich am Anfang darauf hingewiesen, dass es eine oder mehrere solcher Freundinnen / Freunde gibt.
Sodass Du Dich keinen Illusionen hingibst. Oder tust Du es doch?
Eine effektive Taktik zur Vermeidung von Intimität
Du lernst einen neuen Mann kennen. Und dann dies:
Er geht regelmäßig mit seiner besten Freundin an den Nacktbadestrand. Das ist, so sagt er, eine richtige Tradition seit 25 Jahren (und damit, unausgesprochen, natürlich nicht verhandelbar).
Du aber fragst Dich: Muss ich mir Sorgen machen?
Oder soll ich mich überhaupt auf so etwas einlassen?
5 Fragen stellen sich da
Was läuft da wirklich?
Seine beste Freundin ist schon ewig an seiner Seite? Okay. Aber wie eng ist dieses „eng“ wirklich?
Platonisch? Oder emotional schon längst im Kuschelmodus?
Was sind Deine Grenzen in einer Beziehung?
Jede*r hat andere Vorstellungen davon, was okay ist. Und ja, es gibt Menschen, für die gemeinsames Nacktbaden mit der besten Freundin ein harmloser Akt der Körperfreiheit ist. Aber:
Wenn Du Dich dabei unwohl fühlst, ist das absolut berechtigt. Punkt.
Was bedeutet der Nacktbadestrand für ihn?
Ist es einfach nur FKK und Sonnenstrahlen? Oder steckt da mehr drin – gemeinsame Intimität, Vertrautheit, vielleicht sogar eine kleine Flucht aus dem Beziehungsalltag?
Frag ihn – ohne Vorwurf, aber mit Klarheit.
Was sagt Dein Bauchgefühl?
Ganz ehrlich? Dein innerer Radar ist ziemlich treffsicher. Wenn sich etwas schräg anfühlt, dann ist da meistens auch was.
Vertrau Dir selbst. Du bist keine Drama-Queen, nur weil Du aufmerksam bist
Kann es sein, dass er auf diese Weise die Nähe zwischen Euch boykottiert?
Eine beliebte Taktik bei Bindungsphobikern. Und die sagen Dir das auch schon in der Kennenlernphase. Häufig beim allerersten Treffen. So ganz nebenbei: Auch übrigens, ich hab da noch diese alte Freundin, noch aus der Schulzeit, Du verstehst...
Und schon zweifelst Du, obwohl Du ihn gerade erst kennenlernst
Und jetzt mal ehrlich:
Wenn er deine Gefühle kleinredet,
wenn er deine Unsicherheit als dein Problem hinstellt –
dann ist nicht die Freundschaft das Problem.
Sondern der Umgang damit.
Du brauchst keinen Mann, der Nähe zu anderen Frauen sucht,
während er dich auf Distanz hält.
Du brauchst einen, der dich sieht.
Dich ernst nimmt.
Dich wählt.
Und wenn du merkst, dass du um deinen Platz kämpfen musst –
dann bist du vielleicht am falschen Platz.
FAQ zum Thema Mann mit Bindungsangst und beste Freundin
Frage 1: Warum verbringen Männer mit Bindungsangst so viel Zeit mit ihrer besten Freundin?
Antwort: Männer mit Bindungsangst nutzen enge Freundschaften oft als Vermeidungsstrategie. So können sie Nähe und Intimität in der Partnerschaft umgehen und gleichzeitig Distanz wahren.
Frage 2: Ist eine beste Freundin in der Beziehung automatisch ein Problem?
Antwort: Nicht unbedingt. Eine Freundschaft ist nur dann kritisch, wenn deine Gefühle nicht ernst genommen werden, deine Grenzen überschritten werden oder die Freundschaft als Ausweichmanöver dient, um Nähe zu vermeiden.
Frage 3: Wie erkenne ich, ob mein Partner bindungsängstlich ist?
Antwort: Typische Anzeichen für Bindungsangst sind Distanzverhalten, widersprüchliche Signale, starkes Festhalten an Unabhängigkeit und das Abwerten deiner Bedürfnisse in der Beziehung.
Frage 4: Was kann ich tun, wenn ich mich durch seine beste Freundin unsicher fühle?
Antwort: Sprich deine Gefühle und Grenzen klar an. Dein Bauchgefühl bei Bindungsangst ist ein wichtiger Kompass. Wenn er deine Sorgen kleinredet, solltest du die Beziehung hinterfragen.
Frage 5: Kann Paartherapie bei Bindungsangst helfen?
Antwort: Ja. Eine Paartherapie oder Online-Beziehungsberatung hilft, Bindungsängste zu verstehen, toxische Muster zu durchbrechen und mehr Klarheit über die Beziehung zu gewinnen.
Barbara Schmidt, M.A.
Mein Name ist Barbara, Paarberaterin und Gründerin der Online-Beziehungswerkstatt Albatros im Rahmen der Paartherapie Bremen. Ich helfe Dir bei schwierigen Eheproblemen oder wenn Du einfach mal eine Beziehungsberatung brauchst, aber keine Lust hast, dafür gleich eine jahrelange Therapie machen zu müssen.
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