Paartherapie
Was erwartet Dich bei der Paartherapie?
Was ist Paartherapie, was kann sie leisten, und wie läuft sie ab?
Hast Du das Gefühl, Deine Beziehung ist nicht mehr das, was sie mal war? Oder Du hast gar keine und vermisst das?
Vielleicht gibt es Streit, Missverständnisse. Die Türen knallen, das Geschirr scheppert. Das Gegenteil jedoch kann noch viel schlimmer sein: Schweigen. Absolute Stille. Diese lähmende Distanz, die Euch wie eine unsichtbare Mauer voneinander trennt.
Oder Ihr liebt Euch ja schon noch, aber trotzdem fehlt da was – und Ihr wisst nicht, wie Ihr es zurückholen könnt.
Genau hier kommt die Paartherapie ins Spiel.
Paartherapie - was bedeutet das für Euch oder für Dich?
Die Paartherapie ist wie ein sicherer Hafen für Eure Beziehung beziehungsweise für Dich allein. Es ist der Ort, an dem Ihr all das aussprechen könnt, was sonst unausgesprochen bleibt. Kein Vorwurf ist zu groß, keine Angst zu klein. Es geht darum, zu verstehen, was Euch verbindet, was Euch trennt und wie Ihr wieder zueinanderfinden könnt.
Paartherapie für Dich allein bedeutet, dass Du endlich all das aussprechen kannst, was Dich tief drinnen bewegt – ohne Dich erklären oder rechtfertigen zu müssen. Es ist Deine Chance, Deine Gefühle zu ordnen, Deinen Schmerz zu verstehen und die Kraft zu finden, Dein Leben und Deine Beziehung in die Richtung zu lenken, die sich für DICH richtig anfühlt.
Achtung: Paartherapie ist NICHT das letzte Mittel vor der Trennung! Sie ist keine Notaufnahme für gebeutelte Beziehungsopfer, sondern eine echte Chance, die Qualität Eurer Beziehung zu verbessern – ob Ihr gerade in einer Krise steckt oder einfach präventiv an Eurer Partnerschaft arbeiten wollt.
Du möchtest gleich loslegen und ein Erstgespräch vereinbaren? Dann buch jetzt deinen Termin – ganz bequem online:
Paartherapie - konkret!
Wenn eine Affäre im Raum steht, wenn Du Probleme mit Deiner Beziehung oder Ehe hast oder wenn Ihr gemeinsam Unterstützung braucht, suchst Du wahrscheinlich ganz einfach Hilfe. Und zwar kompetente und zielführende Hilfe, die Dich dabei unterstützt, schnellstmöglich mit Deinen Ängsten, Deiner Wut, Deiner Verzweiflung und Trauer fertigzuwerden beziehungsweise eine gut überlegte Entscheidung zu treffen und diese dann auch umzusetzen.
Mit irgendeiner Erkrankung hat das Ganze jedoch nichts zu tun.
Dabei handelt es sich, genau gesagt, um ein spezifisches Lebensproblem eines psychisch gesunden oder zweier psychisch gesunder Menschen, das lediglich aufgrund schwieriger Lebensumstände auftritt. Die uns alle betreffen können.
Es geht also in der Beratung nicht um die Behandlung einer psychischen Erkrankung. Es wird keine Diagnose gestellt und es erfährt eben auch niemand von der Beratung beziehungsweise Paarberatung.
Diskretion ist das Codewort.
Weder Dein Arbeitgeber noch sonst irgendwelche Stellen erfahren davon. Eine Beratung oder Paarberatung ist absolut diskret und unterliegt der absoluten Schweigepflicht. Es werden keine Unterlagen oder Informationen weitergeleitet; vielmehr werden nach Ablauf der Beratung alle Aufzeichnungen vernichtet.
Zudem kann die Paarberatung auch schon früher ansetzen und der Prävention dienen, d.h. sie findet im Idealfall bereits dann statt, wenn die Probleme auftreten und nicht erst dann, wenn einer von Euch bereits eine neue Wohnung gemietet und den Möbelwagen bestellt hat.
Wobei es tatsächlich manchmal nicht ganz einfach ist, den Punkt festzustellen, an dem Ihr es nicht mehr allein schafft und daher eine Paarberatung benötigt. Oft neigt man dazu, sehr lange zu warten. Denn wir Menschen verhalten uns ja nicht immer ganz ideal oder rational. Komm einfach zu mir, wann immer Dein Herz es Dir sagt.Weder Dein Arbeit
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Der erste Schritt: Mut zeigen
Es beginnt mit einem Gespräch – oft schon vor dem eigentlichen Termin. Ihr erzählt, was Euch bewegt, was schmerzt und warum Ihr Euch für eine Therapie entschieden habt. Allein dieser Schritt ist ein Akt von Mut und Liebe: Ihr zeigt, dass Eure Beziehung Euch wichtig ist.
Der erste Termin: Sich öffnen
In der ersten Sitzung lerne ich Euch kennen, und Ihr lernt mich kennen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Ihr offen sprechen könnt. Hier wird nicht gewertet oder geschämt – nur gehört und verstanden.
Die Analyse: Warum seid Ihr hier?
Oft steckt hinter Konflikten mehr, als man auf den ersten Blick sieht. Vielleicht sind es alte Muster, unausgesprochene Erwartungen oder Verletzungen, die nie richtig geheilt sind. In der Therapie gehen wir diesen Dingen auf den Grund. Es ist wie ein Puzzle – Stück für Stück setzt sich das Bild zusammen.
Die Lösung: Gemeinsam neue Wege gehen
Jetzt wird es spannend: Wir arbeiten an Strategien, die Euch helfen, besser miteinander umzugehen. Ihr lernt, klarer zu kommunizieren, Euch wirklich zuzuhören und aufeinander einzugehen. Manchmal sind es kleine Änderungen, die einen großen Unterschied machen – wie das richtige Wort zur richtigen Zeit.
Der Weg danach: Weiter wachsen!
Paartherapie ist kein Zauberstab, der alle Probleme auf einen Schlag löst. Aber sie ist der Beginn eines Weges. Ihr bekommt Werkzeuge an die Hand, um Eure Beziehung selbstbewusst und liebevoll zu gestalten – auch lange nach den Sitzungen.
Barbara Schmidt, M.A.
Mein Name ist Barbara, Paarberaterin und Gründerin der Online-Beziehungswerkstatt Albatros im Rahmen der Paartherapie Bremen. Ich helfe Dir bei schwierigen Eheproblemen oder wenn Du einfach mal eine Beziehungsberatung brauchst, aber keine Lust hast, dafür gleich eine jahrelange Therapie machen zu müssen.
FAQ Paartherapie und Paarberatung in Bremen
Was ist Paartherapie und wie funktioniert sie?
Paartherapie ist ein geschützter Raum, in dem Paare – oder auch Einzelpersonen – ihre Beziehungsprobleme offen ansprechen können. Ziel ist es, belastende Muster zu erkennen, emotionale Verletzungen zu heilen und neue Wege der Kommunikation und Verbindung zu finden. Die Sitzungen helfen dabei, Klarheit zu gewinnen, Konflikte besser zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln.
Ist Paartherapie nur etwas für Paare kurz vor der Trennung?
Oh nein! Paartherapie ist nicht der „letzte Ausweg“, sondern eine Möglichkeit, frühzeitig und präventiv an der Beziehung zu arbeiten. Sie eignet sich sowohl für akute Krisen als auch für Paare, die ihre Verbindung stärken oder alte Muster durchbrechen möchten. Je früher man sie in Anspruch nimmt, desto besser.
Kann ich auch allein zur Paarberatung kommen?
Absolut. Du kannst auch als Einzelperson eine Paarberatung in Anspruch nehmen – etwa, wenn deine Partnerin nicht mitkommen möchte oder du dir erst einmal Klarheit über deine eigenen Gefühle und Wünsche verschaffen willst.
Was kostet eine Paartherapie und wie lange dauert sie?
Die Kosten variieren je nach Anbieter. Bei Barbara Schmidt buchst du ein Paket oder auch einzelne Sitzungen ganz unkompliziert online. Die Dauer der Begleitung hängt von eurer individuellen Situation ab – manchmal reichen wenige Sitzungen, manchmal ist ein längerer Prozess sinnvoll.
Müssen wir uns auf eine Trennung vorbereiten, wenn wir zur Paartherapie gehen?
Nein. In der Paartherapie geht es nicht darum, euch zu trennen – sondern darum, herauszufinden, ob und wie ihr wieder zueinanderfinden könnt. Viele Paare entdecken in der Beratung neue Perspektiven und erleben echte Veränderung.
Wie läuft eine erste Sitzung ab?
In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, Vertrauen aufzubauen. Ihr erzählt, was euch bewegt, und lernt die Beraterin kennen. Es geht nicht um Schuld oder Bewertung, sondern darum, einen sicheren Raum für ehrliche Gespräche zu schaffen.
Ist die Paartherapie vertraulich?
Ja, absolut. Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht. Es werden keine Daten weitergegeben, keine Diagnosen gestellt und keine Unterlagen an Dritte weitergeleitet. Deine Privatsphäre ist vollständig geschützt.
Was ist, wenn mein Partner nicht zur Therapie will?
Das ist keine Seltenheit. Du kannst trotzdem allein starten – oft führt das zu mehr Klarheit, Entlastung und auch dazu, dass der Partner später doch mit einsteigt. Veränderung beginnt auch, wenn nur einer sich bewegt.
Kann man Paartherapie online machen?
Ja. Die Online-Beziehungswerkstatt von Barbara Schmidt bietet dir die Möglichkeit, bequem und ortsunabhängig an eurer Beziehung zu arbeiten – mit der gleichen Tiefe, Vertraulichkeit und Wirksamkeit wie vor Ort.
Online-Paarberatung
Die Beratungsprozesse sind so digitalisiert, dass komplette Beratungen per Telefon und Video-Konferenz möglich sind – für Menschen in ganz Deutschland, in Österreich und der Schweiz, in den Niederlanden und in England.
Erfahrungsgemäß sind diese wesentlich intensiver und konzentrierter als Offline-Treffen. Weitere Vorteile: